海天画舫坛庆踢楼贴 [复制链接]

我们几年来一直在给大家讲一个重要的知识点：

睡眠不是时间问题，

不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，

睡眠是一个时间段的问题，

晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，

是金不换的睡眠时间，

人在这个时间段里睡觉，

就等于把自己送上了天地运行的这部车，

搭上这部车，人就会健康，就会天长地久；

错过这部车，你晚睡一个小时，

那么你第二天多睡三个小时也补不回来

就像十年寒窗，就是为了高考的那几个小时，

如果你在考试的那段时间迷糊 .

很多人都有这样的感觉，

从晚上睡着到早上醒来，