海天画舫坛庆踢楼贴 [复制链接]

人睡觉的状态就会很浅，

无论从时间、质量，还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较。

所以我们常讲“要早睡早起”

“睡眠是第一大补”，

“睡眠是天补，人补不及补”，

睡眠占养生的十分之七”等等。

如果条件可以，

最好不要上夜班，上夜班太伤人身体，

这是你在和太阳的引力拔河，

太阳的质量是地球的三十多万倍，

太阳的质量是地球的三十多万倍，

体积是地球的一百多万倍，

你的质量和体积占地球的几分之几；

如果确实是工作需要没有办法，

那么退而求其次，